サルコペニアとは|評価方法と高齢者の栄養・運動とリハビリの基礎知識
高齢者の運動を指導する上で大切な「サルコペニアと栄養」の評価方法、など基本的な知識をご紹介します。人の骨格筋量は40歳前後から徐々に減少し、高齢者は加齢や疾患により全身の筋肉量が年間に5%以上も減少するとも言われ、この現象を「サルコペニア」と呼びます。実は日本の75歳以上の方の約22%は、サルコペニアといわれています。今回は、ビタミンDやタンパク質などの栄養摂取がしやすい食べ物などを交え紹介します。 →忙しすぎるデイサービス業務は、機能訓練ソフト「リハプラン」が解決。
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2024/03/26